Goście, Goście

W dniu 21 lipca 2020 Seniorów naszego klubu odwiedziła Pni Mirka Widurek prezes Stowarzyszenia ” Dla Równości ” wraz z mężem Panem Markiem Widurek oraz Pan Burmistrz Andrzej Bytnar . Inicjatorką spotkania była pani Mirka , a tematem Seniorzy i ich potrzeby. Bardzo dziękujemy za miłe spotkanie, nowe pomysły i deklarację pomocy w ich realizacji.

Dzięki zaangażowaniu Państwa Widurek nasi Seniorzy otrzymali czasopismo ” Głos Seniora” , książki: ” Moje Rajdy ” , ” Pędem przez Sawannę” oraz środki higieniczne ofiarowane przez Stowarzyszenie Manko w Krakowie.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Goście, Goście została wyłączona

Bieszczadzka Kolejka Leśna

W dniu 17.07.2020 Seniorzy wyruszyli w Bieszczady, głównym celem naszej wycieczki był przejazd Bieszczadzką Kolejką Leśną na trasie Majdan – Balnica – Majdan. Trasa kolejki biegła głównie leśnymi terenami więc podczas przejazdu w zabytkowych wagonach ciągniętych przez lokomotywy z lat 1977-1980 Seniorzy podziwiali przepiękne widoki. Podczas półgodzinnej przerwy w podróży uczestnicy mogli zakupić pamiątki oraz miejscowe specjały. Podróż koleją dała Seniorom możliwość bliższego kontaktu z naturą. Wycieczka zakończona została wspólnym grilowaniem, podczas którego rozstrzygnięto konkursu literacki . W naszym klubowym konkursie wzięło udział 10 uczestników. Seniorzy ułożyli własne piękne i wyjątkowe wiersze, teksty piosenek i rymowanki. W wyniku głosowania I miejsce zajęła pani Janina Bałon, II miejsce pani Maria Baran, III miejsce pani Maria Landa. Wszystkim Seniorom dziękuję za zaangażowanie oraz twórczą pracę, serdecznie gratuluje i życzę dalszych literackich sukcesów.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Bieszczadzka Kolejka Leśna została wyłączona

Zapraszamy !!!

Po przymusowej przerwie spowodowanej pandemią korona wirusa od 25.05.2020. Gminny Klub Seniora II wznowił swoją działalność.

Serdecznie zapraszamy wszystkich Seniorów 🙂 !!!!!!

Zaproszenie do Gminnego Klubu Seniora
Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Zapraszamy !!! została wyłączona

Życzenia Wielkanocne

Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,
przepełnionych wiarą, nadzieją i miłością.
Radosnego, wiosennego nastroju, aby te Święta
wniosły do Waszych serc
wiosenną radość i świeżość,
pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję,
wesołego „Alleluja”.


Najlepsze życzenia składają Seniorzy oraz pracownicy GKS Dukla

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Życzenia Wielkanocne została wyłączona

Nowe ograniczenia w związku z pandemią koronawirusa

Rząd RP wprowadził kolejne ograniczenia w związku z wirusem SARS-COV-2:

▶️ Należy zachować przynajmniej 2 metry odległości od siebie, nawet podczas spaceru. Dotyczy to także rodzin, wykluczone spod nakazu są tylko osoby nieletnie (poniżej 13. roku życia), niepełnosprawne wymagające opieki oraz starsze;
▶️ Zakaz wstępu do parków, na bulwary i skwery, a także do innych miejsc rekreacji;
▶️ Zakaz wychodzenia z domu osób poniżej 18. roku życia bez opieki dorosłych;
▶️ Zakaz korzystania z wypożyczali rowerów miejskich;
▶️ Zamknięte zostaną wszystkie punkty kosmetyczne, usługowe, fryzjerskie, rehabilitacyjne i masażu oraz gabinety tatuażu. Nie są możliwe wizyty domowe związane z wykonywaniem tych usług;
▶️ W sklepach mogą przebywać maksymalnie trzy osoby, w przeliczeniu na jedną kasę. ( przykładowo: jeśli w sklepie jest 5 kas, to zakupy będzie mogło robić 15 osób jednocześnie);
▶️ W urzędach pocztowych limit ten ograniczony jest do dwóch osób na stanowisko;
▶️ Przed wejściem do sklepu trzeba będzie obowiązkowo zakładać rękawiczki;
▶️ W weekendy zamknięte będą wszystkie sklepy budowlane;
▶️ Otwarte pozostaną apteki, sklepy spożywcze i drogerie, z tym, że w godzinach 10-12 będą czynne wyłącznie dla osób powyżej 65. roku życia;
▶️ Zamknięte zostaną hotele i miejsca noclegowe, wyjątkiem będą budynki, które przeznaczone są do odbywania kwarantanny.
Ten zakaz obowiązuje od 2 kwietnia i do tego czasu wszyscy muszą się wykwaterować;
▶️ W zakładach pracy wprowadzony zostaje wymóg odległości co najmniej 1,5 metra między stanowiskami pracy;
▶️ Formuła kwarantanny zostanie rozszerzona. Ci, którzy zostaną jej poddani od dzisiaj, będą mieli obowiązek całkowitej izolacji, również od swoich bliskich. Jeżeli osoba będzie odbywać kwarantannę w swoim domu, poddani jej będą wszyscy domownicy;
▶️ Prywatnych przewoźników, np. busów obowiązywać będą te same zasady, co komunikację publiczną – w pojeździe będzie mogło znajdować się tyle osób, ile wynosi połowa liczby miejsc siedzących;
▶️ W punktach usługowych i stacjach benzynowych pracownicy będą zobowiązani do dezynfekcji lady i np. terminala po każdym kliencie;
▶️ Odwołane są zabiegi rehabilitacyjne;
▶️ Przemieszczanie się samochodami prywatnymi jest możliwe, ale ma się odbywać w konkretnym celu, nie ma obostrzeń co do liczby osób, przebywających w samochodzie;
▶️ Samotne wychodzenie z domu jest możliwe na krótki spacer, w celu przewietrzenia się lub wyjścia z psem. Nie należy uprawiać sportu;
🛑 Restrykcje obowiązują od dziś od północy, złamanie zakazów lub niedostosowanie się do nakazów grozi karą grzywny do 30 tys. zł. Restrykcje związane z zakładami pracy i hotelami obowiązywać będą od czwartku.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania została wyłączona

Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla Seniorów

Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się
koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.
Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.

Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów. Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu.

Stosuj zrównoważoną dietę.
Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia
zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach
naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla Seniorów została wyłączona

Co musisz wiedzieć o koronawirusie

Czym jest koronawirus?

Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Choroba objawia się najczęściej gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem.

Jak często występują objawy?

Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok.15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2-3% osób chorych. Prawdopodobnie dane te zawyżone, gdyż u wielu osób z lekkim przebiegiem zakażenia nie dokonano potwierdzenia laboratoryjnego.

Kto jest najbardziej narażony?

Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe.

Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?

Wirus przenosi się drogą kropelkową. Aktualnie nie ma szczepionki przeciw nowemu koronawirusowi. Można natomiast stosować inne metody zapobiegania zakażeniu, zaprezentowane poniżej. Metody te stosuje się również w przypadku zapobiegania innym chorobom przenoszonym drogą kropelkową np. grypie sezonowej (w przypadku której, szczyt zachorowań przypada w okresie od stycznia do marca każdego roku).

Co robić w przypadku pierwszych objawów?

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Co musisz wiedzieć o koronawirusie została wyłączona

Spotkanie opłatkowe

Boże Narodzenie to wyjątkowy czas spędzany w ciepłej, rodzinnej atmosferze, wśród najbliższych i przyjaciół. Uczestnicy Klubu Seniora tworzą wyjątkową rodzinę, dlatego też nie mogło zabraknąć wspólnego kolędowania, dzielenia się opłatkiem oraz szczerych życzeń. W dniu 17.12.2019 w domu Ludowym w Zboiskach odbyło się spotkanie opłatkowe. W uroczystości wzięło udział 67 osób w tym Seniorzy oraz zaproszeni goście Burmistrz Dukli Andrzej Bytnar, Pani Skarbnik Jolanta Bik, o. Tadeusz Łuczak duszpasterz na Puszczy Św. Jana z Dukli.

Uroczyste spotkanie rozpoczął o Tadeusz od modlitwy i przeczytania fragmentu Pisma Świętego, następnie świąteczne życzenia złożył Seniorom pan Burmistrz życząc „… radosnych, spokojnych świąt Bożego Narodzenia, pełnych rodzinnego ciepła oraz dużo zdrowia w nadchodzącym Nowym Roku …” Wszyscy zebrani podzielili się opłatkiem, składając sobie szczere, płynące prosto z serca życzenia. Po chwilach radości, uścisków i wzruszeń wszyscy usiedli przy świątecznie przystrojonych stołach udekorowanych własnoręcznie wykonanymi przez Seniorów stroikami i ozdoby.

Wszystkich zebranych ogarnął świąteczny nastrój, wyjątkowy przedświąteczny czas , szczere życzenia, wspólne kolędowanie oraz rozmowy bardzo zbliżyły wszystkich zgromadzonych. Wyjątkowi goście, serdeczne słowa oraz świąteczne dekoracje sprawiły, że spotkanie opłatkowe seniorów przebiegło w miłej, ciepłej i prawdziwie rodzinnej atmosferze.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Spotkanie opłatkowe została wyłączona

Grudzień w Klubie Seniora

Okres przedświąteczny jest czasem intensywnych przygotowań do Bożego Narodzenia. Są to najbardziej magiczne, rodzinne święta pełne beztroski, radości i miłości. Jest to czas prezentów, śpiewania kolęd i dzielenia się opłatkiem.

W naszym Klubie grudzień również upłynął pod znakiem przygotowań do świąt. Podczas warsztatów Seniorzy samodzielnie wykonali stroiki bożonarodzeniowe, ozdoby choinkowe, oraz kartki świąteczne.

Święty Mikołaj i w tym roku nie zapomniał o Seniorach. W dniu 06.12.2019 z okazji Mikołajek uczestnicy obdarowali się wzajemnie upominkami. Był to dzień wyjątkowy pełen radości, uśmiechów i wzruszeń.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania Grudzień w Klubie Seniora została wyłączona

” Dzień Seniora „

Dzień Seniora to wyjątkowe święto, święto osób starszych, dojrzałych, którym należy się uznanie i szacunek. Seniorzy są filarami naszej tradycji dbając o stare obrzędy, zwyczaje, pokazując piękno naszego regionu młodym pokoleniom. To właśnie oni posiadają ogromną wiedzę i życiowe doświadczenie, stoją na straży tradycji rodzinnych, religijnych oraz patriotycznych. W dniu 16.11.2019 Seniorzy naszego Klubu spotkali się w Domu Ludowym w Zboiskach , aby uczcić ten wyjątkowy dzień. W imprezie wzięło udział 88 osób w tym: Seniorzy , Burmistrz Dukli Andrzej Bytnar , Zastępca Burmistrza Łukasz Piróg oraz Zastępca Przewodniczącego Rady Miejskiej w Dukli oraz Prezes Stowarzyszenia Razem Lepiej Pani Teresa Belcik. Seniorzy przygotowali występ artystyczny, recytowali wiersze, śpiewali piosenki oraz dowcipne skecze. Nie zabrakło także wspólnych zabaw tanecznych, uśmiechów, ciepłych słów i serdeczności. Seniorzy po raz kolejny udowodnili że wiek to tylko liczba, a oni są jeszcze pełni sił i energii do działania, z codziennych radości budzi się ich siła! Życzymy wszystkim Seniorom wiele zdrowia, dużo ciepła, zrozumienia wśród najbliższych oraz miłości. Aby każdy nadchodzący dzień dostarczał Państwu wiele radości i uśmiechu na twarzy.

Zaszufladkowano do kategorii Bez kategorii | Możliwość komentowania ” Dzień Seniora „ została wyłączona