GMINNY KLUB SENIORA W DUKLI

Pierwszy Dzień Wiosny, to czas radości, nadziei, zmian na lepsze jutro. Wśród budzącej się do życia przyrody, możemy zaobserwować wiele oznak, że wiosna już jest. Seniorki z Gminnego Klubu Seniora ochoczo zabrały się do pracy, aby udekorować wnętrze Klubu: kwiatami, ptaszkami, baziami, gałązkami, a także palmami wielkanocnymi, które już niedługo pójdziemy święcić do Kościoła. Każdy dobrze wiedział co ma robić. Praca w grupie daje dużo satysfakcji, a przy wspólnej rozmowie przynosi owocne efekty. Cieszmy się tym czasem, a budząca wiosna niech przyniesie optymizm, energię i radość z życia.

Klub Seniora jest miejscem gdzie można przeżywać cenne chwile w doborowym towarzystwie i wzajemnej życzliwości, szczególnie gdy jest się osobą samotną. Dzień Kobiet stał się okazją do miłego spotkania w czwartek 6 marca. Dzieci z grupy „Motylki” z Gminnego Przedszkola w Dukli wraz z Panią wychowawczynią Iloną Szwast przygotowały piękne laurki dla seniorek, a te odwdzięczyły się przedszkolakom słodyczami i własnoręcznie zrobionymi różyczkami. Były życzenia, kwiaty, śpiewanie piosenek, dużo radości i wzruszeń. Takie spotkania międzypokoleniowe, przy takiej okazji to wspaniale spędzony czas, zarówno dla dzieci jak i seniorów. Uczmy dzieci szacunku dla osób starszych, bo kiedyś każdy z nas zostanie seniorem!
Dziękujemy!

W dniach 25, 26 i 27 lutego 2025 roku uczestnicy Gminnego Klubu Seniora mieli możliwość odbycia warsztatów rehabilitacyjnych w Centrum Promocji Zdrowia „Sanvit” w Iwoniczu Zdroju. Z pobytu w sanatorium może skorzystać każdy. Wśród kuracjuszy najwięcej jest jednak osób, którym różnych schorzeń przybywa wraz z wiekiem. Panie i Panowie pod okiem rehabilitantów mogli skorzystać z takich zabiegów jak: kąpiel wirowa KKG, kinezyterapia zbiorowa, termożele inhalacja solankowa, kąpiel w basenie i jaccuzi z wodą solankową (aquaspa). Seniorzy w specjalnie przygotowanych dla nich pokojach mogli swobodnie się zrelaksować i odpocząć, a personel sanatoryjny był uczynny, miły i troskliwy. Jedzenie wyśmienite! Dziękujemy!

Dnia 19.02.2025 r. grupa II, a 03.03.2025 r. grupa I Gminnego Klubu Seniora uczestniczyła w zajęciach edukacyjnych poprowadzonych przez Panią Annę Chłopecką, pracownika Informacji Turystycznej w Dukli. Pani Anna zaprezentowała nam filmy o Gminie Dukla i okresu Svidnik i znajdujących się w nich atrakcjach i zabytkach. Następnie seniorzy za pomocą nowoczesnej technologii gogli VR mogli wirtualnie przenieść się np. na rynek w Dukli, do muzeów i kościołów, do obiektów MOSiR i na wieżę widokową na Górze Cergowej. Emocji nie było końca, dzięki nowoczesnej technologii lepiej się żyje w dzisiejszych czasach, ponieważ telefon czy komputer są też potrzebne osobom w każdym wieku. Dziękujemy Pani Ani za przeprowadzenie wspaniałych zajęć, których seniorzy będą jeszcze przez długi czas wspominać.

03 i 10.02.2025 r. zostaliśmy zaproszeni przez Zespół Karpackich Parków Krajobrazowych w Krośnie do udziału w organizowanym wydarzeniu w siedzibie zespołu. Światowy Dzień Mokradeł wypadający na dzień 02.02.2025 r. to kampania prowadzona na całym świecie, której celem jest podniesienie wiedzy społeczeństwa na temat roli terenów podmokłych. Tymczasem niezrównoważony rozwój, zanieczyszczenia i zmiany klimatu coraz bardziej zagrażają tym wyjątkowym ekosystemom. Ochrona mokradeł dla naszej wspólnej przyszłości wymaga współpracy w zakresie polityki, regulacji prawnych inicjatyw społecznych. Pani Anna Marczyńska – główny specjalista do spraw ochrony przyrody zaprezentowała nam film „Narew – od źródeł do ujścia”. Dodatkowym punktem spotkania było zwiedzenie wystawy przyrodniczo-edukacyjnej mieszczącej się w siedzibie Zespołu Karpackich Parków Krajobrazowych w Dukli.

Dziękujemy Pani Annie.

29.01.2025 r. i 05.02.2025 r. w naszym Klubie odbyły się warsztaty z projektowania i wykonania biżuterii z koralików – szklanych, drewnianych, plastikowych i kamieni szlachetnych. Zajęcia poprowadziła Pani Barbara Marchewka – instruktor rękodzieła artystycznego. Seniorzy pod względem kreatywności i umiejętności manualnych sprawdzili się znakomicie. Skupienie się na tworzeniu bransoletki czy naszyjnika pomogło Seniorom w ogólnej koncentracji a precyzyjna praca z koralikami wymaga cierpliwości, która jest doskonałym treningiem dla umysłu. Tworzenie biżuterii z koralików to nie tylko świetny sposób na rozwijanie kreatywności, ale także doskonała forma relaksu i zabawy.
Dziękujemy Pani Barbarze!

Dnia 30.01.2025 r. Dzieci z grupy „Motylki” wraz z Panią wychowawczynią Iloną Szwast z Gminnego Przedszkola w Dukli zaprezentowały wspaniałe Jasełka dla uczestników Gminnego Klubu Seniora. Podczas spotkania panowała bardzo miła atmosfera pełna wzruszeń. Dzieci bardzo dokładnie nauczyły się swoich ról, tekstów kolęd i pastorałek, wprowadzając zaproszonych gości w świąteczną atmosferę. Ubrane w piękne biblijne stroje stworzyły „żywą szopkę”. Po zakończeniu przedstawienia przyszedł czas na wspólne kolędowanie, które dało dużo radości zarówno dzieciom jak i seniorom. Słodkości i drobne upominki przygotowane przez klubowiczki zrekompensowały dzieciom ich trud włożony w przygotowaniu Jasełek. Dziękujemy i miejmy nadzieję, że za rok znów się spotkamy!

23.01.2025 r. w naszym klubie rozpoczęły się zajęcia edukacyjne z zakresu fizjoterapii dla seniorów – „Ruch to zdrowie”. W każdy czwartek zajęcia będzie prowadzić
Pani Paula Głód, wykwalifikowana terapeutka, trener personalny i instruktor fitness. Fizjoterapia dla osób starszych może pomóc w leczeniu różnych schorzeń, które pojawiają się wraz z wiekiem, zazwyczaj pomaga zmniejszyć ból i sztywność w zapaleniu stawów, umożliwiając ulgę stawom i ruchomość oraz zwiększając siłę i elastyczność. W osteoporozie fizjoterapia może pomóc w poprawie gęstości kości, jednocześnie poprawiając równowagę i koordynację. Na pierwszym spotkaniu seniorki i seniorzy ochoczo zabrali się do ćwiczeń i z uwagą słuchali poleceń Pani Pauli. Miejmy nadzieję, że wszystkie ćwiczenia poprawią jakość życia seniorów, bo przecież ruch to zdrowie!

18.12.2024 r. w zajeździe „Galicja” odbyła się uroczysta Wigilia, która zgromadziła seniorów oraz zaproszonych gości: panią burmistrz Krystynę Andruch, z-cę burmistrza Bohdana Gocz oraz koordynatora projektu Tomasza Nawrockiego. Wigilia przebiegła w ciepłej rodzinnej atmosferze, pełnej wzruszeń oraz wzajemnej życzliwości. Seniorzy mieli okazję zasiąść przy pięknie udekorowanym stole, gdzie czekały na nich tradycyjne potrawy wigilijne – aromatyczny barszcz z uszkami, pierogi z kapustą i ziemniakami oraz gołąbki.
W trakcie wieczerzy nie zabrakło ciepłych życzeń i wspólnego kolędowania, a spotkanie stało się okazją do refleksji nad nadchodzącym Bożym Narodzeniem.
Seniorzy z uśmiechem podkreślali jak ważne są dla nich takie chwile spędzone we wspólnym gronie, pełne serdeczności i wzajemnego wsparcia.

Spotkajmy się tutaj za rok – w tym samym gronie, bogatsi o nowe doświadczenie, ale niezmiennie otwarci na siebie. Wesołych Świąt!

11 i 16 grudnia w naszym klubie odbyły się spotkania z panem Komendantem Komisariatu Policji w Dukli, podinsp. Zenonem Staniszem. Celem spotkań było podniesienie świadomości osób starszych w zakresie bezpieczeństwa w przestrzeni publicznej, a także ruchu drogowym oraz wskazanie najczęściej stosowanych metod działań przestępczych wobec seniorów. Rozpoczęła się dyskusja na temat zachowań seniorów na drodze, oraz zasadach bezpieczeństwa podczas korzystania z komunikatorów oraz internetu. Ponadto pan Komendant scharakteryzował działania oszustów, których ofiarami padają osoby starsze. Na zakończenie spotkania, każdy z seniorów otrzymał magnes, który ma im przypominać zasady działań podczas zagrożeń.

Dziękujemy panu Komendantowi!