Po przymusowej przerwie spowodowanej pandemią korona wirusa od 25.05.2020. Gminny Klub Seniora II wznowił swoją działalność.
Serdecznie zapraszamy wszystkich Seniorów 🙂 !!!!!!
Po przymusowej przerwie spowodowanej pandemią korona wirusa od 25.05.2020. Gminny Klub Seniora II wznowił swoją działalność.
Serdecznie zapraszamy wszystkich Seniorów 🙂 !!!!!!
Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,
przepełnionych wiarą, nadzieją i miłością.
Radosnego, wiosennego nastroju, aby te Święta
wniosły do Waszych serc
wiosenną radość i świeżość,
pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję,
wesołego „Alleluja”.
Najlepsze życzenia składają Seniorzy oraz pracownicy GKS Dukla
Nowe ograniczenia w związku z pandemią koronawirusa
Rząd RP wprowadził kolejne ograniczenia w związku z wirusem SARS-COV-2:
▶️ Należy zachować przynajmniej 2 metry odległości od siebie, nawet podczas spaceru. Dotyczy to także rodzin, wykluczone spod nakazu są tylko osoby nieletnie (poniżej 13. roku życia), niepełnosprawne wymagające opieki oraz starsze;
▶️ Zakaz wstępu do parków, na bulwary i skwery, a także do innych miejsc rekreacji;
▶️ Zakaz wychodzenia z domu osób poniżej 18. roku życia bez opieki dorosłych;
▶️ Zakaz korzystania z wypożyczali rowerów miejskich;
▶️ Zamknięte zostaną wszystkie punkty kosmetyczne, usługowe, fryzjerskie, rehabilitacyjne i masażu oraz gabinety tatuażu. Nie są możliwe wizyty domowe związane z wykonywaniem tych usług;
▶️ W sklepach mogą przebywać maksymalnie trzy osoby, w przeliczeniu na jedną kasę. ( przykładowo: jeśli w sklepie jest 5 kas, to zakupy będzie mogło robić 15 osób jednocześnie);
▶️ W urzędach pocztowych limit ten ograniczony jest do dwóch osób na stanowisko;
▶️ Przed wejściem do sklepu trzeba będzie obowiązkowo zakładać rękawiczki;
▶️ W weekendy zamknięte będą wszystkie sklepy budowlane;
▶️ Otwarte pozostaną apteki, sklepy spożywcze i drogerie, z tym, że w godzinach 10-12 będą czynne wyłącznie dla osób powyżej 65. roku życia;
▶️ Zamknięte zostaną hotele i miejsca noclegowe, wyjątkiem będą budynki, które przeznaczone są do odbywania kwarantanny.
Ten zakaz obowiązuje od 2 kwietnia i do tego czasu wszyscy muszą się wykwaterować;
▶️ W zakładach pracy wprowadzony zostaje wymóg odległości co najmniej 1,5 metra między stanowiskami pracy;
▶️ Formuła kwarantanny zostanie rozszerzona. Ci, którzy zostaną jej poddani od dzisiaj, będą mieli obowiązek całkowitej izolacji, również od swoich bliskich. Jeżeli osoba będzie odbywać kwarantannę w swoim domu, poddani jej będą wszyscy domownicy;
▶️ Prywatnych przewoźników, np. busów obowiązywać będą te same zasady, co komunikację publiczną – w pojeździe będzie mogło znajdować się tyle osób, ile wynosi połowa liczby miejsc siedzących;
▶️ W punktach usługowych i stacjach benzynowych pracownicy będą zobowiązani do dezynfekcji lady i np. terminala po każdym kliencie;
▶️ Odwołane są zabiegi rehabilitacyjne;
▶️ Przemieszczanie się samochodami prywatnymi jest możliwe, ale ma się odbywać w konkretnym celu, nie ma obostrzeń co do liczby osób, przebywających w samochodzie;
▶️ Samotne wychodzenie z domu jest możliwe na krótki spacer, w celu przewietrzenia się lub wyjścia z psem. Nie należy uprawiać sportu;
? Restrykcje obowiązują od dziś od północy, złamanie zakazów lub niedostosowanie się do nakazów grozi karą grzywny do 30 tys. zł. Restrykcje związane z zakładami pracy i hotelami obowiązywać będą od czwartku.
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się
koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.
Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.
Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.
Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.
Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów. Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu.
Stosuj zrównoważoną dietę.
Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia
zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach
naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
Czym jest koronawirus?
Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Choroba objawia się najczęściej gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem.
Jak często występują objawy?
Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok.15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2-3% osób chorych. Prawdopodobnie dane te zawyżone, gdyż u wielu osób z lekkim przebiegiem zakażenia nie dokonano potwierdzenia laboratoryjnego.
Kto jest najbardziej narażony?
Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe.
Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?
Wirus przenosi się drogą kropelkową. Aktualnie nie ma szczepionki przeciw nowemu koronawirusowi. Można natomiast stosować inne metody zapobiegania zakażeniu, zaprezentowane poniżej. Metody te stosuje się również w przypadku zapobiegania innym chorobom przenoszonym drogą kropelkową np. grypie sezonowej (w przypadku której, szczyt zachorowań przypada w okresie od stycznia do marca każdego roku).
Co robić w przypadku pierwszych objawów?
Boże Narodzenie to wyjątkowy czas spędzany w ciepłej, rodzinnej atmosferze, wśród najbliższych i przyjaciół. Uczestnicy Klubu Seniora tworzą wyjątkową rodzinę, dlatego też nie mogło zabraknąć wspólnego kolędowania, dzielenia się opłatkiem oraz szczerych życzeń. W dniu 17.12.2019 w domu Ludowym w Zboiskach odbyło się spotkanie opłatkowe. W uroczystości wzięło udział 67 osób w tym Seniorzy oraz zaproszeni goście Burmistrz Dukli Andrzej Bytnar, Pani Skarbnik Jolanta Bik, o. Tadeusz Łuczak duszpasterz na Puszczy Św. Jana z Dukli.
Uroczyste spotkanie rozpoczął o Tadeusz od modlitwy i przeczytania fragmentu Pisma Świętego, następnie świąteczne życzenia złożył Seniorom pan Burmistrz życząc „… radosnych, spokojnych świąt Bożego Narodzenia, pełnych rodzinnego ciepła oraz dużo zdrowia w nadchodzącym Nowym Roku …” Wszyscy zebrani podzielili się opłatkiem, składając sobie szczere, płynące prosto z serca życzenia. Po chwilach radości, uścisków i wzruszeń wszyscy usiedli przy świątecznie przystrojonych stołach udekorowanych własnoręcznie wykonanymi przez Seniorów stroikami i ozdoby.
Wszystkich zebranych ogarnął świąteczny nastrój, wyjątkowy przedświąteczny czas , szczere życzenia, wspólne kolędowanie oraz rozmowy bardzo zbliżyły wszystkich zgromadzonych. Wyjątkowi goście, serdeczne słowa oraz świąteczne dekoracje sprawiły, że spotkanie opłatkowe seniorów przebiegło w miłej, ciepłej i prawdziwie rodzinnej atmosferze.
Okres przedświąteczny jest czasem intensywnych przygotowań do Bożego Narodzenia. Są to najbardziej magiczne, rodzinne święta pełne beztroski, radości i miłości. Jest to czas prezentów, śpiewania kolęd i dzielenia się opłatkiem.
W naszym Klubie grudzień również upłynął pod znakiem przygotowań do świąt. Podczas warsztatów Seniorzy samodzielnie wykonali stroiki bożonarodzeniowe, ozdoby choinkowe, oraz kartki świąteczne.
Święty Mikołaj i w tym roku nie zapomniał o Seniorach. W dniu 06.12.2019 z okazji Mikołajek uczestnicy obdarowali się wzajemnie upominkami. Był to dzień wyjątkowy pełen radości, uśmiechów i wzruszeń.
Dzień Seniora to wyjątkowe święto, święto osób starszych, dojrzałych, którym należy się uznanie i szacunek. Seniorzy są filarami naszej tradycji dbając o stare obrzędy, zwyczaje, pokazując piękno naszego regionu młodym pokoleniom. To właśnie oni posiadają ogromną wiedzę i życiowe doświadczenie, stoją na straży tradycji rodzinnych, religijnych oraz patriotycznych. W dniu 16.11.2019 Seniorzy naszego Klubu spotkali się w Domu Ludowym w Zboiskach , aby uczcić ten wyjątkowy dzień. W imprezie wzięło udział 88 osób w tym: Seniorzy , Burmistrz Dukli Andrzej Bytnar , Zastępca Burmistrza Łukasz Piróg oraz Zastępca Przewodniczącego Rady Miejskiej w Dukli oraz Prezes Stowarzyszenia Razem Lepiej Pani Teresa Belcik. Seniorzy przygotowali występ artystyczny, recytowali wiersze, śpiewali piosenki oraz dowcipne skecze. Nie zabrakło także wspólnych zabaw tanecznych, uśmiechów, ciepłych słów i serdeczności. Seniorzy po raz kolejny udowodnili że wiek to tylko liczba, a oni są jeszcze pełni sił i energii do działania, z codziennych radości budzi się ich siła! Życzymy wszystkim Seniorom wiele zdrowia, dużo ciepła, zrozumienia wśród najbliższych oraz miłości. Aby każdy nadchodzący dzień dostarczał Państwu wiele radości i uśmiechu na twarzy.
W dniu 04.10.2019 uczestnicy Gminnego Klubu Seniora w Dukli mieli okazję poznać przepiękne miasto Sandomierz. Wczesnym rankiem około godziny 7:00, dwa autokary pełne zaopatrzonych w śpiewniki i dobry humor Seniorów wyruszyło z parkingu w Dukli. Pierwszym punktem programu wycieczki był spacer po Sandomierzu z przewodnikiem. Seniorzy zwrócili uwagę na piękne renesansowe kamienice, ratusz z charakterystycznym herbem miasta oraz zegarem słonecznym. Zwiedzili Bazylikę Katedralną, Dziedziniec Zamkowy oraz Ucho Igielne zwane również Furtą Dominikańską, czyli najstarszą istniejącą furtą obronną w murach miasta. Z tarasu widokowego gotyckiej Bramy Opatowskiej, jednej z najlepiej zachowanych bram miejskich w Polsce uczestnicy podziwiali zachwycającą swym widokiem panoramę Sandomierską.Kolejnych przystankiem na naszej trasie była Podziemna Trasa Turystyczna, czyli owiane wieloma tajemnicami i legendami sandomierskie lochy. Dzięki przewodnikowi Seniorzy poznali ciekawą historie miasta oraz wiele legend z nim związanych. Serialowy ksiądz detektyw ma wielu wiernych fanów również w naszym Klubie, dlatego też główną atrakcją wycieczki była wizyta w Muzeum Sali Figur Woskowych Ojca Mateusza. Wszystkie pomieszczenia muzealne zostały zaaranżowane na wzór pomieszczeń serialowych, Naturalnych rozmiarów woskowe figury odzwierciedlające najdrobniejsze szczegóły postaci robiły ogromne wrażenie. W muzeum obejrzeć można również serialową plebanię, wnętrze komisariatu, celę aresztu, gabinetu biskupa oraz kościoła. Kolejną atrakcją, która na długo zostanie w pamięci Klubowiczów był rejs statkiem po Wiśle. Z pokładu statku Seniorzy podziwiali panoramę Starówki oraz piękna przyrodę, bogatą w unikatową roślinność oraz dzikie ptactwo.Ostatnim punktem na trasie naszej wycieczki były ruiny XVII wiecznego Zamku Krzysztopór w Ujeździe. Ukryte z dala od głównych dróg i szlaków ruiny zamku są zabytkiem międzynarodowej klasy. Rezydencja oczarowuje swym ogromnym rozmiarem, architekturą oraz historią powstania.Około godziny 21:00 Seniorzy bardzo zmęczeni, ale pełni pozytywnych wrażeń, szczęśliwie wrócili do domów. Wspólnie spędzony czas pomógł nam lepiej się poznać, więcej o sobie dowiedzieć, podzielić się przemyśleniami i odczuciami. Jednym słowem wycieczki zbliżają!!!!!!!!!!! Planujemy już kolejną wspólną przygodę.
Okres letni, czas wakacji, piękna słoneczna pogoda mobilizowała naszych Seniorów do spacerów, pieszych wypraw oraz wycieczek. W lipcu zorganizowany został wspólny wyjazd do Muzeum Kultury Łemkowskiej w Zyndranowej. Seniorzy wyruszyli zaopatrzeni w dobry humor , uśmiechy na twarzach oraz pełni pozytywnej energii. W Muzeum dzięki wiedzy pani przewodnik poznali historię kultury Łemkowskiej, mogli zobaczyć oryginalnie urządzone wnętrza chaty wraz ze sprzętami gospodarstwa domowego, stroje łemkowskie , zdjęcia, przedmioty sakralne. Dzięki gościnności gospodyni pani Marii Gocz Seniorzy mogli pobiesiadować przy wspólnym ognisku, piekąc kiełbaski, śpiewając i rozmawiając. Kolejną wycieczką zorganizowaną dla naszych klubowiczów był wyjazd do Muzeum w Sanoku oraz Kalwarii Pacławskiej. W dniu 31.07.19 wczesnym rankiem Seniorzy wyruszyli z parkingu GKS w Dukli. Pierwszym punktem na trasie wycieczki było regionalne Muzeum Budownictwa Ludowego w Sanoku. Jest to pierwsze i największe w Polsce muzeum etnograficzne posiadające najwięcej obiektów muzealnych. Seniorzy poznali historię powstania muzeum oraz jego obiektów. Pomimo, iż piękna lipcowa pogoda dała nam się trochę we znaki, odwiedziny w Sanoku pozostawiły w pamięci Uczestników wiele radosnych wspomnień. Kolejnym przystankiem wycieczki była Kalwaria Pacławska . W pięknej okolicy wschodniego Podkarpacia wznosi się Klasztor Franciszkanów oraz Kościół Znalezienia Krzyża Świętego. Seniorzy zwiedzili piękne kościelne budowle, poznali legendę ich powstania oraz część z czterdziestu kapliczek rozsianych po obu brzegach rzeki Wiar. Po wspólnym obiedzie i rozmowach, zmęczeni ale szczęśliwi wróciliśmy do domów.